Kracht & controle
Reformer Pilates is een low-impact maar intensieve trainingsvorm waarin kracht, controle en lichaamsbewustzijn centraal staan. Je werkt aan stabiliteit, houding, coördinatie en ademhaling, terwijl je je spieren tegelijkertijd versterkt én verlengt. Het resultaat is een sterk en soepel lichaam dat je ondersteunt in het dagelijks leven én in andere sporten.
Dankzij de gecontroleerde bewegingen is Reformer Pilates niet alleen effectief, maar ook vriendelijk voor je lichaam. Het verkleint de kans op blessures en helpt bij het verminderen van lichamelijke klachten, zonder in te leveren op uitdaging.
Persoonlijke begeleiding
We trainen in kleine groepen op maximaal vijf professionele Reformer apparaten. Hierdoor is er volop ruimte voor persoonlijke aandacht, zorgvuldige begeleiding en een veilige uitvoering van elke oefening.
Kleine groepslessen
De beperkte groepsgrootte zorgt voor focus en rust. Of je nu net begint of al ervaring hebt met Pilates: we stemmen de oefeningen af op jouw niveau en behoeften.
Personal & duo training
Naast groepslessen is personal training op de Reformer mogelijk. Ideaal als je individueel wilt trainen, extra begeleiding nodig hebt of herstellende bent van een blessure. Duo training is ook mogelijk. Meer informatie
Voor elk lichaam
Reformer Pilates is perfect voor het versterken van je core, het verbeteren van je houding en het ondersteunen van herstel en blessurepreventie. Ook als aanvulling op andere sporten is deze trainingsvorm zeer geschikt.
